수면 마비1 가위 눌리는 이유와 해결방법 안녕하세요. 저도 피곤한 날에 가위에 눌려 잠드는데 큰 방해가 되는 경우가 종종 있는데요. 낮잠을 자다가도 가위가 눌리기도 하고, 책상에 엎드려 자다가도 눌리기도 합니다. 이렇듯 잘때 여러모로 신경이 쓰이는 가위 눌리는 이유와 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이에 관해 정보가 필요하신 분들은 읽고 도움 받아 가시면 좋겠습니다. 가위 눌린다는 말이 뭘까? 흔히 사람들이 말하는 "가위 눌린다"라는 말의 정식 의학 명칭은' 수면마비(sleep paralysis)'로 의식은 깨어있지만 자는 동안 굳어있던 근육이 아직 깨어나지 않은 상태를 의미합니다. 보통 수면의 마지막 단계인 램수면 단계에서 발생하게 되며, 보통 사람들이 꿈을 꾸는 램수면 단계에서 호흡 및 필수 근육들을 제외한 근육들이 휴식 상태로 .. 2022. 1. 2. 이전 1 다음