눈에 좋은 음식2 시력 좋아지는 음식(눈에 좋은 음식) 안녕하세요:) 오늘은 시력 보호에 도움이 되는, 시력이 좋아지는 음식에 대한 글을 준비했습니다. 많은 현대인들은 스마트폰과 같은 전자기기를 하루의 시작과 끝을 함께하기 때문에 눈이 쉽게 피로해지는 경우가 많습니다. 평소 눈 관리를 잘해주지 않으면 어느새 시력이 확 떨어지기 때문에 평소에 관리를 해주시는 것이 중요합니다. 그렇다면 오늘은 평소에 자주 섭취한다면 눈에 도움이 되는 음식 및 시력 보호에 도움이 되는 음식에 관한 것에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째, 당근 당근에는 비타민A, 식이섬유, 베타카로틴 및 야맹증에 효과적인 로돕신 성분이 풍부합니다. 이러한 성분들은 눈의 표면을 보호해주는 역할을 하며, 안압을 일정하게 유지해주는 데에도 효과적입니다. 또한 눈의 혈관을 깨끗하고 건강하게 유지해주는 역할을.. 2020. 8. 11. 고구마 순 효능 8가지 + 먹는 방법 안녕하세요 :) 오늘은 '고구마 순(줄기) 효능'에 관한 포스팅을 준비했습니다. 고구마 순은 고구마에서 돋아 나온 연한 싹을 말합니다. 보통 이 싹의 껍질을 벗겨 나물을 해 먹는 것이 일반적인 방법입니다. 가을에 제철인 고구마 줄기는 동네 마트에 가면 쉽게 구매할 수 있습니다. 무침, 나물, 김치 등 다양한 반찬으로 만들어 먹을 수 있고 가격도 저렴하기 때문에 많은 사람들의 계절식품으로 알려져 있습니다. 또한 다양한 효능이 있기 때문에 건강식품으로도 아주 좋은 음식입니다. 그렇다면 어떠한 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. * 고구마 순 효능 1. 비타민 A와 C, E가 풍부하다. 비타민C는 고구마보다 많으며, 단백질은 상추나 배추보다 많고, 탄수화물은 시금치의 2배, 배추의 5배나 더 많다고 합니다... 2020. 4. 26. 이전 1 다음
