중성지방 낮추는 방법1 중성지방 낮추는 방법 6가지 안녕하세요. 오늘은 중성지방 낮추는 방법에 대한 포스팅을 준비했습니다. 중성지방은 우리의 몸속에서 합성되는 지방의 한 형태로 몸의 곳곳에 존재합니다. 과한 칼로리 섭취로 인해 남은 영양분이 배나 허벅지, 엉덩이 등 몸속 지방세포에 쌓이게 됩니다. 때문에 콜레스테롤 수치를 높이는 원인이 되며 결국 건강에 문제를 일으키게 되는 주된 원인입니다. 그렇다면 중성지방을 낮추기 위한 방법으론 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 중성지방 낮추는 방법1 - 꾸준한 운동 꾸준한 운동을 하면 신체의 활동량이 늘어나고, 이에 따라 중성지방의 수치도 낮아지게 됩니다. 특히 유산소 운동이 중성지방을 낮추는 데에 큰 도움을 준다고 합니다. 조깅이나, 자전거 등의 유산소 운동을 일주일에 최소 5번, 각 30분 정도 해주는 것이 .. 2022. 3. 10. 이전 1 다음