호박 효능1 심혈관 질환에 좋은 음식 4가지 안녕하세요 :) 오늘은 '심혈관 질환에 좋은 음식 4가지'를 소개해드리려고 합니다. 각종 심혈관 질환(심근경색, 협심증, 동맥경화 등)은 한국인의 사망 원인 2위로 식습관, 생활습관의 변화로 점점 위험 수치가 높아지고 있습니다. 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 약을 먹을 수 있지만, 무엇보다 평소에 건강한 음식으로 미리 예방하는 것이 가장 좋은 방법일겁니다. 1. 호박 호박에는 카로티노이드(거의 모든 살아 있는 동식물에 보편적으로 분포하는 노란색·주황색·빨간색의 무 질소성 색소)의 일종인 베타카로틴 성분이 포함되어 있습니다. 베타카로틴은 항산화 작용을 하여 심혈관 질환의 인자를 감소시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 그중에서도 단호박은 애호박, 늙은 호박에 비해 베타카로틴 함량이 10배가량 많습니다. 또한 호박.. 2020. 7. 12. 이전 1 다음