콘드로이친 효능 및 부작용

요즘 방송에서 콘드로이친에 대하여 많이 다루고 있습니다. 관절이나 연골에 좋다고 알려지면서 무릎이 좋지 않은 분들, 특히 50대 이후 연령층에게 많은 관심을 받고 있습니다.

콘드로이친이라는 말은 그리스에서 발생한 말로 '연골'이라는 의미를 가지고 있습니다. 연골의 주 성분인 콘드로이친은 뼈나 각막 등 각종 장기 피부 등에 분포하고 있으며, 연골을 구성하는 성분 중에서 수분을 제외하고 두 번째로 많은 성분을 차지하고 있다고 알려져있습니다. 그렇다면 콘드로이친 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

콘드로이친 효능1 - 피부 보호 및 개선

콘드로이친은 연골 뿐만 아니라 피부의 세포 재생을 돕는 성분이라고 알려져 있습니다. 콘드로이친이 피부의 세포 재생을 도와 탄력있는 피부와 주름 개선에 좋은 영향을 준다고 합니다. 또한 각종 트러블 예방에 도움을 준다고 알려져 있으며, 화장품의 원료로도 많이 쓰이는 성분이라고 합니다.

콘드로이친 효능2 - 관절 통증 예방

콘드로이친은 무릎과 같이 관절의 통증을 완화하는데 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다. 콘드로이친이 연골세포에 영양을 공급해줄 뿐만 아니라 보호해주면서 관절의 마찰을 줄이는데 도움을 주며, 연골의 마모 속도를 줄이는 역할을 한다고 합니다. 그렇기 때문에 신체의 관절 기능의 향상을 도움을 주며, 통증을 완화하는데에도 도움을 준다고 합니다.

콘드로이친 효능3 - 눈 건강

콘드로이친은 콘드로이친이 함유된 안약을 사용하면 안압을 낮춰주는 효과가 있다고 알려져있으며, 눈 건강을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 안압을 낮춰주는 효과가 있어 백내장에 도움이 된다는 얘기도 있지만 이는 아직까지 확실하게 입증된 것은 아니라고 합니다.

콘드로이친 효능4 - 면역력 향상

콘드로이친은 면역력을 향상시켜주는 역할을 한다고 알려져있습니다. 콘드로이친이 체내의 수분을 조절해주어 신체의 혈액순환을 도와 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다.

콘드로이친 부작용

콘드로이친은 사람에 따라 부작용이 나타날 수 있다고 합니다. 콘드로이친 추출물에 함유된 '알부민'이라는 성분 때문에 과민 반응이 발생할 수 있다고 하는데요. 부작용이 발생한다면 속이 울렁거리거나 소화 불량이 발생할 수 있다고 합니다. 특히 피가 잘 안멈추는 출혈성 질환을 가지고 계신 분들이라면 이를 더 악화시킨다고 하기 때문에 섭취에 주의해주셔야 할 것 같습니다.

뿐만 아니라 고지혈증 혹은 고혈압이 있으신 분들에게도 좋지 않다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 콘드로이친을 섭취하기에 앞서 본인이 가진 기저질환이나 몸 상태를 잘 파악하여 섭취하거나, 의사와 상의 후 섭취해주시는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.

이렇게 오늘 콘드리이친의 효능 및 부작용에 대해 알아봤는데요. 관절이 좋지 않거나 연골이 많이 닳아 외부 활동에 걱정이 되시는 분들이라면 꾸준히 섭취하셔서 건강을 챙기시길 바라겠습니다..