매실 효능, 반드시 알고 먹어야 할 3가지

 

안녕하세요 :)

오늘은 '매실의 효능'에 대한 포스팅을 준비했습니다.

매실은 흔히 '3독' 해소에 좋은 음식으로 꼽힙니다. 여기서 말하는 3독이란 음식, 혈액, 물에 있는 세 가지 독을 뜻합니다. 매실을 꾸준히 섭취해준다면 체내에 있는 독을 배출하는데 아주 큰 도움이 됩니다. 그러면 어떠한 효능이 있는지 알아볼까요?

 

첫 번째, 식중독 예방 효과

매실은 식중독을 예방하는데 아주 큰 효과를 보인다고 합니다. 또한 매실에는 항균 성분 또한 들어있어 식중독이나 물로 인한 감염병 예방에 효과적이라고 전해집니다.

 

두 번째, 숙취해소 효과

매실에는 숙취의 원인인 '아세트알데히드'를 분해시키는 효능이 있어 피로를 풀어주는 것은 물론이고 매실에 함유되어있는 '피루브산'과 '피크르산'이 간을 보호해주며 독성 물질을 제거해준다고 합니다.

 

세 번째, 다이어트 효과

매실은 독소를 배출하는 효능이 있기 때문에 우리 몸에 쌓인 노폐물을 효과적으로 배출시켜줍니다. 또한 다이어트 및 지방간 개선에 효과가 좋으며, 당뇨를 예방하는 데에도 도움이 된다고 합니다. 여름에 매실 원액을 시원한 물과 함께 마시면 굳이 탄산음료나 과일주스를 마시지 않고 맛있는 음료를 즐길 수 있습니다.

식사 후 소화가 잘 되지 않을 때에도 매실 진액과 물을 섞어 마셔주면 금방 배가 잠잠해지는 효과도 볼 수 있습니다. 이때는 따뜻한 물과 함께 마셔주면 효과가 더욱 좋습니다.

 

주의점

하지만, 매실을 날로 먹거나 덜 익은 것을 먹는다면 복통, 설사를 일으킬 수 있는 부작용이 존재하니 주의해야 합니다. 특히, 나 임산부 및 어린이에게는 금기 식품이라고도 알려져 있으니 섭취 시 주의해야 합니다.

 

 

이상으로'매실의 효능'에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

 

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