생활 정보/건강20 골쇄보 효능 및 부작용 알아봐요 알ㅏ봐요안녕하세요. 오늘은 조금 생소할수도 있는 골쇄보의 효능 및 부작용에 대한 글을 준비했습니다. 골쇄보는 고란초과(고사리목에 속하는 양치식물 과의 하나)에 속하는 여러해살이 풀인 골쇄보(넉줄고사리)의 뿌리줄기를 말린 것입니다. 골쇄보는 허준의 에도 실려있을 만큼 좋은 뿌리 식품이라고 하는데요. "골쇄보는 맛이 쓰지만 독이 없고, 성질이 따뜻하다. 신장과 간에 작용하여 피를 잘 통하게 하고, 부러진 뼈를 이어주며 악창이 썩어 들어가는 것을 낫게 하고 벌레를 죽인다"고 동의보감에서 전하고 있습니다. 골쇄보 효능1 - 뼈 건강 동의보감에도 나와있듯이 골쇄보는 뼈의 건강에 도움이 된다고 잘 알려져 있습니다. 골쇄보에는 프롤릴하이드록실라제와 알칼리성 포파타제의 활성을 증가시키는 역할을 하는데요. 이 두 성분은.. 2022. 2. 25. 눈떨림 원인 및 눈떨림에 좋은음식 안녕하세요. 오늘은 눈떨림 원인 및 눈떨림에 좋은음식에 대한 글을 준비했습니다. 살면서 한 번 쯤 한쪽눈이 떨리는 현상을 겪으셨을거라 생각합니다. 이는 대부분 피로하거나 영양분이 부족해서 발생하는 현상입니다. 눈떨림 현상은 평소 스트레스가 많고 피로감을 느끼는 직장인이나 취업준비생, 수험생에게 자주 나타나곤 합니다. 그렇다면 눈떨리는 원인이 무엇인지, 눈떨림에 좋은음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. ■ 눈떨림 원인 눈떨림 원인1 - 마그네슘 부족 아마 눈떨릴때마다 주변 사람들한테 가장 많이 들은 얘기가 아닐까 싶습니다. 마그네슘은 우리의 몸에서 4번째로 많은 미네랄 성분으로 혈당 조절, 단백질 및 호르몬을 만드는 데 필수적인 성분이라고 합니다. 때문에 마그네슘이 부족하게되면 근육 경련이나 눈떨림 증상이.. 2022. 2. 24. 지방간에 좋은 음식 10 안녕하세요. 오늘은 지방간에 좋은 음식에 대한 글을 준비했습니다. 지방간은 간에 중성 지방이 비정상적으로 축적된 상태를 뜻합니다. 여기서 비정상적으로 축적되었다는 말은 정상적인 간에 차지하는 지방의 비율인 5%를 넘어선 수치를 뜻합니다. 지방간이 발생하는 이유에는 다양한 원인들이 존재합니다. 대표적인 원인에는 과도한 음주, 당뇨병, 고지혈증, 비만(과체중)이 있습니다. 이는 별 다른 증상 없이 합병증으로 진행될 수 있기 때문에 원인을 최대한 빨리 파악해 관리하고 식이요법과 운동으로 체중관리도 신경 써야 합니다. 그렇다면 지방간에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. 지방간에 좋은 음식1 - 사과 지방간에 좋은 음식 첫 번째는 바로 일상생활에서 자주 접할 수 있고 자주 섭취하곤 하는 사과입니다. 사과.. 2022. 2. 23. 프로폴리스 효능 및 부작용 알아보기 안녕하세요. 오늘은 저도 매일 매일 챙겨먹고 있는 프로폴리스의 효능에 대해 설명해드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 코로나 바이러스로 인해 면역력의 중요성이 다시 한 번 부각되고 있습니다. 많은 사람들이 면역력을 높이기 위해 음식뿐만 아니라 각종 기능성 식품들을 찾아서 섭취하기도 합니다. 프로폴리스는 알약의 형태로도 먹고 액상으로도 섭취하기도 합니다. 요즘은 프로폴리스가 들어간 치약과 같은 제품들도 다양하게 나오고 있습니다. 프로폴리스는 꿀벌이 꽃이나 식물에서 채취한 수지에 꿀벌의 분비물들이 섞이면서 만들어진 것입니다. 이렇게 생겨난 프로폴리스의 천연 항생제, 살균제 역할 때문에 꿀벌집에 쉽게 세균이 침입할 수 없고, 잘 썩지도 않는다고 합니다. 그렇다면 프로폴리스의 효능에 대해 알아보겠습니다. 프로폴리스.. 2022. 2. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음
